L'escursione inizierà a Castelnuovo, borgo medievale conosciuto per la torre dei Vescovi di Luni e per la presenza di Dante Alighieri, nel 1.306, in occasione della firma di un trattato di pace.

Dopo una breve visita al paese, imboccheremo un sentiero CAI che attraversa boschi di castagni, lecci e corbezzoli, con aperture panoramiche affacciate sulla pianura del Magra e sulla costa.

Raggiungeremo, quindi, il paese di Vallecchia, dal quale parte il sentiero che ci condurrà nella selvaggia gola del torrente Parmignola, detto “La via dei mulini” e lì potremo ammirare le cascate e i ruderi dei vecchi mulini.

Risalendo dalla gola del torrente, dopo esserci fermati a fare merenda in una fattoria didattica, risaliremo a Castelnuovo attraverso il bosco.